Yon ti tranch gato Forest Nwa gen apeprè 700 kalori. Sa a se sitou paske 100g nan Black Forest gato gen apeprè 350 kalori, kidonk 200g nan Black Forest gato gen de fwa kantite lajan sa a, oswa 700 kalori. Valè kalori sa a relativman wo konpare ak diri, sa ki fè li pa apwopriye pou moun ki ap eseye pèdi pwa.
Pandan se tan, gato Forest Nwa se sitou te fè soti nan likeur Cherry, ji Cherry, chips chokola nwa, farin, ze, elatriye, epi li gen eleman nitritif tankou pwoteyin, grès, idrat kabòn, ak vitamin. Konsomasyon modere ka bay kò a eleman nitritif ak enèji ki nesesè yo. Sepandan, li enpòtan pou kontwole kantite lajan an konsome pou evite malèz tankou endijesyon, doulè nan vant, kè plen, ak vomisman.
